现代人生活节奏快，是不争的事实。所以，我们需要不时旅行，让疲惫的身心得以喘息，在忙碌中保持活力。但是，旅行过后，很多人不是精神焕发，而是无精打采，似乎只有接着放假才能恢复元气。那么，要怎样度假，回来时才不会劳累不堪呢？“apartmenttherapy”网站为我们提供了这些建议。
　　减少科技产品的使用
　　这或许是最关键的，但也是最难做到的。不过，想要好好放松，就一定要远离科技产品干扰。关闭手机上的各种新闻和推送通知吧。不要看邮件。实在忍不住，一天只能在固定时间看一次。远离电视和收音机。不要担心错过了重要消息。如果真有大事件发生，你总会知道的。
　　别带相机
　　作为摄影爱好者，看到美景的第一反应自然是取出相机，咔嚓按下快门，生怕有任何遗漏。但是，有时忙于拍照，就不能安然享受一切，无法放松。照片会损坏、会被删除或被遗忘在社交网站的一堆文档里，但记忆能保持永久。所以，全身心去感受周围的一切，而不只是依赖取景器。
　　行程不要太满
　　出行之前，人们常常搜索各种资料，想搜罗一切有趣的景点。到了目的地，便马不停蹄地穿梭于各个景区。任务重，时间紧，想看完所有的地点，免不了手忙脚乱。所以，更好的计划是列出最想看的景点和最想做的事。这样，抓住重点，就能有更宽裕的时间，可以更好地享受旅程。规划好时间也很重要。如果你计划去罗马，可以避开炎热的白天，只计划早晚的活动，下午就呆在泳池边。
　　和志趣相投的人同游
　　一些人，本身很可爱，但就是无法成为愉快的旅伴。旅行时，你需要找到一个节奏相似的人，要嘛兔子似的活力十足，要嘛乌龟型优雅懒散。这样，才不会因为节奏不一产生矛盾。
　　居家度假
　　调查发现，由于时差、忙于观光或是处于异乡的陌生感，人们出游时睡眠时间会缩短。缺少睡眠自然谈不上放松，居家度假这些就都不是问题。
　　但是，选择了在家度假，就别再想这面墙要刷一下，花园的草还没除，或者把工作带回家，或忙于应酬。忘掉那些繁杂的事，睡个懒觉，看部电影，尝试一家新餐馆才是度假的样子。
　　去熟悉的地方
　　如果不想待在家，您可以选一个去过的、喜欢的地方。去一个熟悉的地方，您不会很紧张，不会过于兴奋，每天东奔西跑。也许，纽约是你熟悉的。到了那里，你不必强迫自己四处观光，可以睡个懒觉，吃个早午餐，然后在城市里随意逛逛，就像当地人一样。你还可以在中央公园野餐，十分悠闲。
　　节后缓冲期
　　星期天晚上从度假胜地飞回来，第二天9点又急匆匆上班，完全没时间恢复精神。说实话，这样的节奏糟透了。所以，如果行得通，你可以在假期结束前一天回家。做点家务活，读几页书，都能安抚刚旅行完兴奋的神经，让你变得平静，可以更好地投入接下来的工作。